요새 날이 무척더운게 곧 여름이다가오네요
다가올 여름을 위해 몸만드시는 횐분들도 많으실텐데
요새 고민이 생겼습니다
몸만들기를 떠나 올래 운동하는것이 취미인 저는 유도 도장을
휴무날해서 격일째로 몇년째 다니고있습니다^^
도장에 출근안하는날은 집에서 홈트레이닝(팔굽혀펴기,배밀기,윗몸일으키기, 고무줄당기기 등등) 을 자기전에 꼭 하고잡니다
근무끝나면 짬나는시간이 자기전시간 뿐이라^^;;
몇년째 이렇게 운동하다가 문득 요번여름엔 몸좀 만들어서 놀러가볼까 생각중입니다ㅎㅎ
이때까진 그냥 삶의 활력소로만 운동하였는데 몸만들려면 아무래도 단백질보충제도 섭취해줘야되겠죠?
헬스까지 병행을 힘들것같구요..도장을 잠깐 스탑하고 헬스를 다니는게 답일까요?아님 지금이대로 운동은하되 보충제를 섭추해줘야될까요??
아무래도 보배드림에는 남자회윈분들이 많으니 이쪽분야에 잘아시는분이 있을꺼라 생각해서 뜬금없는 질문남겨봅니다^^
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