헬스장서 아줌씨, 아가씨들
30분 이상 탑니다. 의미 없어요.
오전 11시,
오후 4시
웨이트 트레잉을 다 마치고 나서,(전심 땀을 흘릴 정도 운동을 해야함)
1분 단위로 느린걸음-빠른검을-100용 걸움- 느린걸음-빠른 걸음- 전력질주- 느린걸음 - 빠른 걸음....
이런 식으로 대충 3회만 돌려 보면 압니다.
살 그 까이껏
못빼는 게 이상한 겁니다.
런닝과 자전거는 젤 마지막에 하는 겁니다 ㅎㅎ
헬스장서 아줌씨, 아가씨들
30분 이상 탑니다. 의미 없어요.
오전 11시,
오후 4시
웨이트 트레잉을 다 마치고 나서,(전심 땀을 흘릴 정도 운동을 해야함)
1분 단위로 느린걸음-빠른검을-100용 걸움- 느린걸음-빠른 걸음- 전력질주- 느린걸음 - 빠른 걸음....
이런 식으로 대충 3회만 돌려 보면 압니다.
살 그 까이껏
못빼는 게 이상한 겁니다.
런닝과 자전거는 젤 마지막에 하는 겁니다 ㅎㅎ
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