허리디스크 문의[33]조회 3,203 | 추천 3 | 2020.09.14 (월) 19:57
안녕하세요
제목대로 허리디스크 3-4,4-5 두군데가 터져서 힘든상황인데
척추병원 두군데서 수술권유, 한의원 한군데서도 수술해도 못말리겠다 이런상황입니다 최근 찍은 mri를 바탕으로.
제가 7년전 4-5번 신경성형술. 6년전 3-4번 레이져시술을 했던상황인데 이번엔 시술로 힘들고 무조건 수술해된다 하는데요.
현재는 허리 통증주사 일주일에 한번씩 지금껏 총두번맞고 견디고있습니다. 주사치료로 힘들긴하지만 어느정도 견딜수준이라하면 수술을 하는게 나을까요? 통증을 참고 운동,주사등 보존치료가 나을까요?
경험자분들 고언부탁드립니다
(실손보험 있으며 경제적,시간적 여유되며 지방에 거주중입니다)
답변 미리 감사합니다
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샘브레이
아이셋애국자
매일 하루 도 빠짐읍시
1년 여 잡고 하루 한시간씩 걸어요
+_+
받아보세요 힘내시고
허리수술은 디스크요..
요즘은 기술이 어떤지몰라도 길게보면 15년봅니다.
그거수술하시게되면 허리수명을 그렇게봅니다.
다시 병원신세 똑같이 져야 한다는말이죠.
근데문제는 두벙세번 수술이 굉장히 어렵다는거죠.
병원측에서도 꺼려하구요.
우리엄마 상황이 지금 딱 그렇습니다.
허리수술은 생각많이하시고 결정바랍니다.
수술도 가급적 대학이 낫구요.
보통 마비가 오거나 통증이 극심하지 않으면 어지간하면 칼대시지 않는걸 추천드립니다.
요즘은 조금만 째는 최소침습같은 것도 있다는데, 뭐든 째고 나면 후유증이 있게 마련입니다.
나이를 모르겠지만,가급적 약드시고 운동을 하시길 권합니다.
퓨전이든 뭐든 수술 하고나면 짧게는 10년 내외, 길면 15년 후에 제거수술이든, 연장수술이든 재수술을 해야하므로, 수술의 시기는 가급적 늦춰야 합니다.
대부분 그걸 추천하는데는 이유가 있습니다.
운동만이 답이에요 제작년에 스키장갔다가 척추가 5개 부러져서 철심박혀있고 장애등급 받았는데 그뒤로 병원도 꾸준히다니고 주사도맞고 해봤는데 운동이 답입니다... 전 수영 등산 추천드려요
일상 생활은 별 지장 없고,목과 어깨만 좀 불편한 정도입니다.
철심이 아니고 나사못입니다.
페디클 스크류..그거 생각보다 아프고 후유증 큽니다.
저도 디스크 터져서 오른쪽 다리 마비왔었습니다
만져도 감각이 없고, 오른쪽 다리로 서 있을수도 없었구요
양방병원에서는 수술을 권했으나, 한방병원에 입원치료를 했구요
약침, 봉침, 뜸, 물리치료, 한약 등등으로 보름만에 걷기 시작했고
한달만에 퇴원을 했습니다.
벌써 약 10년전 일 같네요
현재는 정상인과 다름이 없으나, 골반이 휘었는지
가끔 골반쪽(고관절) 통증만 생기고 괜찮네요
걸을 수 있으시다면 침치료 + 운동 권해드립니다
10년전 허리디스크 응급으로 수술
9년째 재발. 그 위치 빼고 5군데에서 추간판 탈추증 진단.
윗분들 말씀대로 1년 걷고 pt받고 자전거 타고
많이 좋아졌네요.
운동만이 답입니다.
평생 해야해요.
수술권하지 않습니다. 디스크는 자연치유 되는 병입니다. 단, 한번터진 디스크는 절대로 원상복구 될수 없습니다. 우선 아프다고 통증마취학과의 스테로이드 주사 맞지 마시고 진통제도 드시지 마세요. 결과론적으로 몸을 더 망가뜨립니다. 디스크로 아픈건 몸에서 디스크가 있어야 할 위치에서 벗어나서 돌출된 디스크를 백혈구가 공격해서 염증이 생기는것 입니다 이 염증이 통증으로 오는것이구요. 아프면 아무것도 하지 말고 누워서 푹 쉬어야 합니다. 아무것도 안하고 쉬기만 해도 점점 통증이 약해지고 나아집니다. 만약 정 힘들면 자생한방병원 입원하시고 통증이 완화될때까지 재활치료 받으세요. 그리고 좀 괜찮아지면, 걷기 운동만 하시면 됩니다. 매일 최소 하루 한시간씩 빠르게 걷기만 하면 됩니다. 욕심내서 무리한 운동 하지 말고, 꾸준히 걷기 운동만 하세요. 그럼 천천히 회복되고 1-2달 지나면 아무런 고통 없고 일상생활 가능 합니다. 디스크는 터지면 완전 회복이 불가능 하므로 꾸준히 걷기 운동하셔야 합니다 죽기전까지요. 가급적이면 일상생활에서도 많이 걸을려고 노력하셔야 합니다. 저도 디스크가 심각해서 수술해야하나 시술해야하나 재활해야하나 엄청난 고민을 하였고 재활치료로 하기로 마음먹고 한방병원 입원하여 쉬면서 많은 공부하였습니다. 남일 같지 않아 글남겨드려요
저는 척추문제가 있는 분들을 운동으로 개선시켜드리는 일을 하고 있습니다. 병원에선 원인이 뭔지 수술은 어떤식으로 하며 하고나면 어떻게 되는지, 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 설명이 부족하다고 수술한걸 후회하는 분들을 많이 봐왔습니다. 수술이 무서워서 운동으로 어떻게해보려고 오는 분들도 많고요. 몸에 칼을 대는것은 피부나 피하조직 속의 감각수용체, 신경회로 등이 파괴가 됩니다. 수술을 하고나면 다시 수술을 해야될 확률이 큽니다.
아무튼, 허리디스크는 복합적인 원인이 있습니다. 가장 큰 원인은 자세죠. 수십년간 살아오며 만든 자세가 추간판의 압력을 분산시키지못하고 집중시키니 허리 밑단의 구조물이 압박을 받게 되고요. 정서적 스트레스, 영양불균형도 영향력이 매우 큽니다.
사소한 생활패턴 하나하나 규칙적으로 바꾸려고 노력해야 됩니다. 염증수치가 높으면 대게 스트레스수치도 높습니다. 코티솔이라는 스트레스자극에 대항하는 물질을 덜 만들어내도록 (킬레이트 마그네슘)을 드시고, 염증을 치유하기 위해선 혈액이 돌아야 합니다. 혈관이 탄력성이 좋아야 말초까지 힘있게 뻗어나갔다 돌아옵니다. (오메가3) 드시고, 영양분이 흡수가 잘 되도록하기위해 장기가 튼튼해야 하는데, (유산균, 섬유소, 비타민)을 추천드립니다.
운동으로는 척추의 안정화 운동이 매우 좋습니다. 맥길운동을 해보시고요. 활시위를 당길수록 고무줄은 탄탄해집니다. 활시위를 척추라 보고, 고무줄은 척추주위 코어머슬입니다. 머리를 하늘위로 키가커진다는 상상으로 자세를 유지하세요.
그리고나서 기본적인 엉덩이,허벅지,코어운동(윗몸일으키기,레그레이즈 등 허리를 구부리는 복근운동 절대금지)하시면 좋아지실 겁니다. 하라는대로 하신다면 마법처럼 좋아질 겁니다. 궁금하게 생기시면 쪽지 주십시오
디스크환자가 코어운동하면 더아퍼요
기립근 운동할땐 데드리프트 벨트 차고하시구요
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