보배드림

검색하기

사이버매장

국산차

수입차

내차팔기

오토바이

협력업체

중고장터

게시판

자료실

테마별

보배드림 이벤트

자료실 > 유머게시판

50대 이재명 지지율 머노?[2] 조회 212 | 추천 4 | 2026.11.10 (화) 17:28

글쓴이 마꿇으라
가입일2025.07.08
활동지수마력 2,880
작성글게시글 160 | 댓글 217

쪽지 | 작성글보기 | 신고

씹창났노 ㅋㅋㅋㅋㅋ

본 게시물을 뉴스 및 기타 매체에서 인용하실 때는 '보배드림' 출처 표기를 부탁드립니다

작성글보기 | 스크랩 | 인쇄 | 신고

사이버매장 차량광고 신청 02-784-2329 인터넷 신청

댓글 (2) |
내 댓글 보기 |

똥칫솔 26.11.10 17:33 답글 신고

정신이 맑지 않고 오락가락할 때는

집중력 저하, 건망증, 브레인 포그 현상 등을 겪게 됩니다.

이럴 때는 뇌 신경전달물질의 합성을 돕고

에너지 대사를 촉진하는 영양소들이 도움이 될 수 있습니다.

뇌 건강과 집중력에 도움을 주는 주요 비타민 및 영양소

---------------------------------------

* 비타민 B군 (특히 B1, B6, B9, B12)

* 역할: 뇌의 에너지 대사와 신경전달물질(세로토닌, 도파민 등) 합성에 필수적입니다.

특히 비타민 B12와 엽산(B9)이 부족하면

기억력 저하, 피로감, 인지기능 저하가 쉽게 발생할 수 있습니다.

* 식품: 통곡물, 달걀, 육류, 푸른 잎채소

---------------------------------------

* 비타민 D

* 역할: 뇌 신경세포를 보호하고 기분 조절 및 인지 기능에 깊이 관여합니다.

비타민 D가 부족하면 만성 피로와

함께 머리가 멍해지는 증상이 나타나기 쉽습니다.

* 식품: 햇빛 노출, 달걀노른자, 등푸른생선, 강화 유제품

* 오메가-3 지방산 (DHA·EPA)

* 역할: 비타민은 아니지만 뇌 세포막의 구성 성분으로,

뇌 혈류를 개선하고 신경 세포 간의 신호 전달을 원활하게 만들어 줍니다.

정신이 흐릿할 때(브레인 포그) 가장 먼저 추천되는 영양소 중 하나입니다.

* 식품: 연어, 고등어 등 등푸른생선, 견과류

---------------------------------------

* 마그네슘 & L-테아닌

* 역할: 스트레스로 인해 뇌가 과부하가 걸렸을 때 신경을 안정시키고,

긴장을 완화하여 맑은 정신을 유지하는 데 도움을 줍니다.

---------------------------------------

* 주의사항 및 권장 조치

정신이 지속적으로 오락가락하거나 일상생활에 지장이 있을 정도라면

단순 영양 부족뿐만 아니라 수면 부족,

만성 스트레스, 호르몬 불균형 또는 다른 건강상의 원인이 있을 수 있습니다.

증상이 이어진다면 전문가(의사 또는 약사)와 상담을 받아보시는 것을 권장합니다.

추천 3

반대 2
지나가는나그네2 26.11.10 18:01 답글 신고

신경정신의학과 정신장애는 부끄러운 것이 아닙니다. 극복해 나가는 것입니다. 당신도 해낼 수 있습니다.

정신병은 우울증을 불러일으킬 수 있으며 심하면 자살까지 유발할 수 있다고 합니다.
자살하면 얼마나 슬픕니까. 시체 치울때 공무원분들, 소방서에서 군복무하는 젊은이들이 며칠밤을 자지 못한다고 합니다.

적어도 남에게 피해는 끼치지 말고 살아야한다고 저는 믿습니다.

힘내시고 새해에는 꼭 쾌유하기를 기원합니다!!

(신경정신, 노인성질환, 알콜중독 전문 천안 좋은우리병원 : 041-551-3391)
(일산병원 정신과 : 031-900-0114)
(성안드레아 신경정신병원 : 031-639-3700)
(용인정신병원 : 031-288-0114)
(가족사랑 서울 정신과 의원 : 02-2068-7486)
(송신경정신과의원 : 02-734-5648)
(신경정신과의원 : 02-517-9152)
(동민신경정신과 : 02-353-2325)
(솔빛정신과의원 : 02-359-9418)
(대구 정신병원 : 053-630-3000~1)
(인천 참사랑병원 : 032-571-9111)
(부산 동래병원 : 051-508-0011~5)

전화하기 부담스러우실까봐 사이트 몇개 적어드립니다

1.연세유앤김정신과의원 www.ynkclinic.com/
소아정신과 신경정신과 전문의 6명 우울, 불안, 공황, 사회공포, 삼성, 평촌역.

2.소아상담 연세주니어정신과의원 www.happyjunior.co.kr
잠실, 목동, 분당, 원주, 수원, 부산. 세브란스출신, 소아청소년, 정신과전문의

3.소아정신과네트워크 반디 www.bandiclinic.co.kr
강남, 목동, 대학로, 일산, 세브란스출신 소아청소년 정신과전문의, ADHD.

4.가족사랑서울정신과의원
성인및 소아 청소년 정신과, 사회성증진프로그램, ADHD, 왕따, 학교거부, 학습증진, 스트레스.
www.ifamilylove.co.kr/ 신경정신과> 소아정신과

5.김창기정신과의원
소아정신과 체인업체, 학습, 운동기능, 자폐증, 애착, 배설 장애 등 진료 안내.
www.애착장애.kr/ 신경정신과> 소아정신과

6.사랑샘터정신과의원
성북구 동소문동6가 소재, 소아정신과, ADHD, 행동장애, 언어치료, 소아우울증 진료, 청소년 상담 안내.
www.wellmind.co.kr/ 신경정신과> 서울특별시

7.유앤아이정신과의원
대구 수성구 범어동 위치, 소아청소년 정신과, ADHD, 틱, 학습클리닉, 지능 및 언어발달평가 안내.
www.uni-child.co.kr/ 신경정신과> 소아정신과

8.해솔정신과의원
마음클리닉, 소아정신과, ADHD, 학습, 놀이치료, 발달장애, 심리검사 상담추천 추천추천

추천 1

반대 0