2달전부터 헬스를 시작했는데
한2주전에 하체운동을 너무 심하게한 나머지 그때 이후로 뒷골이 땡기기 시작함
진짜 뒷골이 땡겨서 아무것도 할수 없는상황임
여자친구랑 섹 할때 뒷골땡겨서 하지도 못하고 여친님한테 구박받고 평상시에는 괜찮은데
무거운거 들거나 힘쓰는 일하면 뒷골이 심하게 땡기네요
이거 왜 그런거죠 병원은 가야되는데 일때메 갈시간은 없고 트레이너 말은
안쓰던 목근육때문일 수도 있고,뇌에 산소공급이 부족해서 그런거일수도있고,모세혈관이 터져서 그럴수도 있다는데
목근육은아니고 산소공급부족한것도 아닌거 같음.....보통문제가 아님 도와주세요 의사쌤
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흔히 뒷골이 땡긴다는건 ..스트레스 or 피로 하다는 신호 입니다 .
너무 무리한 운동과 , 과음 , 흡연등 몸이 피곤하다고 느낄만한 것들을 일제 삼가해 주세요.
진정한 몸짱이 되고 싶으시면 ..적당한 운동 적당한 스케쥴 관리가 ...
도와 드릴수도 없구요~!
병원가보시는게 제일 좋습니다...!!
무리하믄 님도 머지않아 ....
음식조절 잘하시구요
무리한운동 또한 앉아있다가 갑자기 일어나는 행동 금지
저희 고모부가 뒷목잡고 쓰러지셔서 ,,, 아시죠?
너무 고중량 위주로 운동 하신듯합니다.
저도 하체운동시 그런현상이 발생해.. 운동 중단하고 몇달 쉬니 좋아졌네요
뻐근하니 하다가 한순간 목인대 늘어나서 일어서지도 못합니다.
편한자세로 서있을때 옆에서 사진을찍어서 보세요. 차이 납니다.
헬스 잘못하다 의외로 ㅄ되는경우 많습니다
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