갈쳐주신데로 운동했습니다 .......가슴에 힘꽉주고 ?? 암튼 가슴 어쩌고 저쩌고 말씀하셨는데...........
전 왜 어깨가 땡기고 아릴까요???
이거......운동을 제가 잘못한건가요???? 빨리 갈쳐달라는.........
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갈쳐주신데로 운동했습니다 .......가슴에 힘꽉주고 ?? 암튼 가슴 어쩌고 저쩌고 말씀하셨는데...........
전 왜 어깨가 땡기고 아릴까요???
이거......운동을 제가 잘못한건가요???? 빨리 갈쳐달라는.........
나는 지금 갑바 운동을 하고 있다
갑바에 힘을 주는거다...라고 말이죠..
참고하세욬ㅋ
참 난감하네....ㅋㅋ 근데 운동안하다가 하니까 3세트하니까 온몸이 사시나무떨듯이
덜덜 떨리던데요....ㅋㅋ 이것도 부실해서 그런거겠죠??
전 2세트 하고 잠시 실신....ㅜㅜ
아직 난 죽지않았군......ㅎㅎㅎ
저도운동좋아해서 . 헬스부터 안해본게 없는대
마지막지금까지 하는운동이 기구 쓰지않고 자기몸으로 힘길르는운동입니다
단..음식조절은 꼭 같이 해야 하더군요
운동하시는분들 화이팅입니다
님이 어깨에 자극을 주고 싶다 그럼 어깨에 힘들어가는 자세 ... 또는 갑빠에 힘이 들어가게 하고싶다 하면 갑빠에 힘들어 가는 자세를 찾으면 됩니다.. 운동에는 정답은 없는것같습니다... 자기가 해보고 자극이 오면 그게 정답입니다.. 웨이트 1년차가..ㅋㅋ
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