제길 결국 공황장애온듯 ㅡㅡ[17]
운전하다가
갑자기 어지러우면서 숨이 턱 막히면서
과호흡하는것이 발작나면서 죽을뻔했네요 ㅡㅡ
긴급제동걸려서 하마터면 디질뻔한거 살아난듯..
빨리 이겨내야할듯..
그래도 그 와중에 차 하나 사고 팔았음..ㅠㅠ..
정신력으로 버틴다 아오ㅠㅠ..
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espkh3
그냥막가
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약 먹어야됩니더
정신과 쪽은 의지로 이겨내는거 아닙니더
안그러면 저처럼 몸에 이상이 생겨요--
편한 사람과 대화 많이 하시고 자주 가깝게 지내세요. 과호흡 하는 경향이 있다면 실제로 몸에 증상이 나타나는데 일부 혈중 CO2도 함께 유지 되야하는데 과호흡으로 적어지죠..
Reserve mask 처럼 일부 날숨을 재호흡 하면서 co2 증가를 기대해 볼 수 있는데요 비닐봉지로 틀어막고 숨을 쉬면 일시적인 개선효과를 볼 수 있습니다.. 다만 너무 오래하면 전신 저림 증상 및 뇌손상올 수 있으니 조심하시구요.
약 먹어야됩니더
정신과 쪽은 의지로 이겨내는거 아닙니더
안그러면 저처럼 몸에 이상이 생겨요--
편한 사람과 대화 많이 하시고 자주 가깝게 지내세요. 과호흡 하는 경향이 있다면 실제로 몸에 증상이 나타나는데 일부 혈중 CO2도 함께 유지 되야하는데 과호흡으로 적어지죠..
Reserve mask 처럼 일부 날숨을 재호흡 하면서 co2 증가를 기대해 볼 수 있는데요 비닐봉지로 틀어막고 숨을 쉬면 일시적인 개선효과를 볼 수 있습니다.. 다만 너무 오래하면 전신 저림 증상 및 뇌손상올 수 있으니 조심하시구요.
공황장애 오신 지인 분은 터널 들어갔다가 숨 쉬기 어려워 힘들었다 합니다. 당분간 병가라도 요청하세요...
저도 다 나은것 같아도 아주 가끔 극도로 피곤하면 도지더라구요.
말을 안해서 그렇지 그런사람들 많습니다. 힘내세요
공황장애 초긴가..
술담배 끊고 커피나 차 카페인류 금지
그리고 잠을 푹 주무셔야합니다,,
종합병원이상 정신과 가셔서 치료받으세요,
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