요즘 다이어트 하려고하는데요.
30살넘어가니 배가나오네요 ㅠㅠ
형님들중에 다이어트 하시는분 어케하십니까 정보좀주세요.
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그냥막가
espkh3
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총 5개월에 허리 40에서 34로 빠졌습니다.
매주 청계산 올라갔구요.
그외에는 그냥 먹는것 줄였습니다.
이제는 운동에 맛들려서 주말엔 맛난거먹고 평일엔 요요올까봐 닭가슴살+보충제 먹므면서 운동1~2시간 하고있어유
진짜 살만 빼고싶으면 많이뛰는게최고.. 요즘 긴장이풀려서그런가.. 4키로쩠네유ㅠㅠ 오늘부터 다시 다욧~도전이에유 말만하지말고 월요일부터 다음달부터하지말고 지금부터 하는게 제일중요해유 건강을위해 다이어트 꼭 하세유 !!!!! 홧팅
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