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간식이나 군것질안하고 밥만 삼시세끼만 먹으면 살빠지겠죠?[5]조회 588 | 추천 0 | 2018.08.09 (목) 01:00
간식이나 군것질안하고 밥만 삼시세끼만 먹으면 살빠지겠죠?[5]
밥으로 짜장면 치킨 이런거 안먹고 간식이나 과자 초콜릿 등등 군것질 안하고 밥으로만 삼시세끼만 딱 먹고 안먹어도 살빠지겠죠? 맨날 군것질이랑 과자랑 밥으로 치킨먹고 그러는데
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특히 밀가루는 밀을 갈아서 가루로 낸것이기때문에, 같은 칼로리라도 밥보다 체내흡수가빨라서 지방축적이 쉽다하더라구유
사람마다 다르겠지만 말입니다.
두 달 간 10kg 감량하고 지금도 식단관리 중입니다.
운동 없이 아침과 점심은 안 먹거나 샐러드로 한 끼만 먹고 저녁은 처음 3주는 밥을 제외하고 나머지 요리나 반찬만 먹었습니다.
4주 차 부터는 저녁에 밥도 같이 먹습니다.
물론 탄산음료나 빵, 아이스크림은 일주일에 한 두 차례로 완전히 줄였습니다.
남들과 비슷하게 먹는데도 살이 찐다면 식사량을 줄이는 수 밖에 없습니다.
먹고 안 찌는 사람은 있어도 안 먹고 찌는 사람은 없습니다.
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