제가 올초부터 지금까지 감기만 3번이네요...
제 생각엔 저질체력에 의한 면역력 약화이지 않을까 싶네요..
그래서 여쭤봅니다만, 집에서 할 수 있는 체력 향상되는 운동이
있을까요 ?? 쉽게 알고 있는 스쿼트 이런것도 체력향상에 도움이
되나요? 체력은 뛰는거다로만 알고있어서 ㅎㅎ
(갓난아기 땜시 바깥운동은 힘들어요)
좀 알려주세요... 집에서 할 수 있는 체력 증진 프로그램좀요 ~
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그외로는 플랭크나 슬로우버피 해보시기를 권해드립니다.
운동 집에서 하실거면 유튜브에 홈트레닝 영상 보시고 따라해보세요.
체력올리는데 집에서 할수 있는게 홈트나 러닝머신 밖에 더있을까요?? 그리고 스쿼시아니고 스쿼트....^^;; 저도 스쿼시운동 했었는데 살빼는데 직빵이긴하나 조심해서 해야되는운동요^^
근데 집에서 할수있는거라 하시면 제한적이네요
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