금연10일째 조금 힘드네요[14]
하루이틀 일주일 이대로 금연 수월하게 될줄알았는데
어제부터 정신과 몸이 약간 괴로울정도로 금단현상이 오네요..
금연을 시작했던 제자신에게 죄책감이 들기도하고
잘버틸수있겠죠.
하루 버티는건 하겠는데 내일 눈을떴는데 다시 생각날까 두렵네요.
니코틴 중독이 생각보다 무섭네요ㄷㄷㄷ
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그냥막가
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새벽에 자기전에 피는 그맛은 참 오묘하지요..
휴~~~
편안한밤되십시요
매년 연초 1월1일에 해보다가 실패를 거듭하다가
성공함
14년차임
담배 흡연 욕구 1도 없음
마인드컨트롤(열심히 피우며 생각만 하면 끊을수 있습니다)
생각해야 될 내용 리스트 작성하여 계속 생각만 하면 됨
끊으면 좋은것 좋아해주는 사람 좋아지는 건강 등등등
1~10
끊으면 얻게되는 반사급부 비용,시간,냄새배김 아침에 아가리똥내 등등등
1~10
담배는 혐오스러운 기호 식품이다! 라는 생각으로 마무리 하면서
그냥 열심히 피우세요.
자신의 뇌에게 최면을 거는거라서
그냥 자동으로 끊깁니다.
담배의 유혹 1도 안생김
절대 억지로 끊지 마세요!
믿거나 말거나!
솔직히 아직도 피고 싶어요
그동안 힘들게 참았던거 생각하며 버티고 있습니다
화이팅 하세요
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