보배드림

근데 궁금한게.. 다른 분들은 일반적으로 영양제 아침나절마다 챙겨먹는다 하면 몇종류 정도씩 드시는지요?

저 먹고있는거... 가장 기본적인걸로 멀티비타민. 유산균에다가 루테인 챙겨먹습니다..

루테인은 추가한게 얼마 지나지 않았는데;; 앞자리 4로 올해 바뀜서리; 뭔가 밤에 불빛 살짝 뿌옇게 보이고 해서 아이거.. 슬슬 눈관리 안함 작살이겠다 싶어섴ㅋㅋ 추가했슴다...

오메가3도 먹고있고요. 이건 노르딕 뭐시기 해외꺼... 국산꺼 해외꺼 있는데 해외께 더 낫다는 말에 일단 팔랑귀라 사들여먹고요

술은 또 자주 마셔서 밀크씨슬도 먹습니다.

아 근데 밀크씨슬은 진짜 효과는 확실히 보긴 하는것 같습니다. 주량이 늘었습니다.. 결과적으로 더 마시네요;;;ㅋㅋㅋ

마그네슘 국산꺼 있는데. 이건 계속 먹는게 아니고 좀 피곤하고 그럴때 눈 떨리고 하면 보충좀 해줘야겠구나.. 싶어서 놓고 먹습니다. 

여기에 이제 아르기닌 추가, 

그나마 다행인건.... 머리는 아직 괜찮아서 비오틴은 안먹네요 ㅎㅎㅎ

멀티비타민, 루테인, 유산균, 오메가3, 밀크씨슬, 아르기닌, 마그네슘(이건 필요할때만)

뭔가 많이 먹는게 맞죠? 

그냥 아침에는 집에서 멀비 유산균 하나 털어넣어서 먹고 회사 가면 루테인 오메가3 먹고 이런식으로 나눠 먹기는 하는데

왠지 먹다보니 종류가 많다 느껴져서 필수인거 아니면 좀 줄여야되나... 생각중이네요 

일단 필수라고 보고있는건 아무래도 멀비 루테인 유산균;;이거 3개인데 이정도만 챙겨도 될렁가요. 아 유산균은 사실 그냥 장좋아지라고 먹는것도 있겠지마는.. 그것보단 전에 기사 본것중에 이런거 있어서요 

비타민 말고 단백질 영양제나 뭐 별별거에 다 같이 적용되는거라고 봤습니다.. 뉴트리션 맞춤 뭐 그런건 용도 유산균이라고 

뭐만하면 이름 이상하게 잘도 갖다붙이긴 하는데 암튼 기분탓인지 뭔지 효과는 보는편이다.. 생각 들고 있습니다

거기다 애초에 장도 안좋은것도 맞아서..

그런데 전체적으로 다른 영양제들 종류를 좀 줄이긴 해야겠죠?