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비타민 무기질 미네랄입니다.
그냥 밥만먹고 운동한다고 건강하던 시절은
우리가 7대영양소도 신경 안쓰던 옛말이죠.
다른 비타민들은 몸속 소량 생산이라도 가능하나 인간이 비타민c만은 자가생산이 안되어 따로 먹어줘야합니다. 다른비타민도 소량이라 먹어야하지만 ㄷ ㄷ
특히 비타민c는 피로회복에 탁월합니다. 그리고 수용성 비타민이라 몸속에 8시간 지속후 배출되어 꾸준히 먹는게 중요합니다.
아로나민같은 합성비타민보다는 식물성비타민이 좋지만
그래도 비타민c는 아무거나 먹어도 효과는 봅니다.
먹지 않습니다
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