되는데로 먹기. 외식습관 없애기.
이게 머냐면요. 우리는 이제 용돈타서 쓰는 시기를 지나 경제활동을한 성인이 되고 난후
음식에 대한 오해를 합니다. 나를 위해서 거창하게 먹어야 한다는... 먹방. 먹방.
쉽게 말해. 그냥 한끼쯤 대충 먹는다는 식으로, 반찬투정없이 대충 먹는다~ 란 생각만 하면.
이게 은근히 다이어트에 도움이 됩니다.
어? 냉장고에 반찬도 없네. 이 반찬가지고 밥먹기 싫은데 ... 시켜먹자~
나가자` 고기먹으로..
소소하게먹기. 집에 있는 밑반찬에 밥먹기. 반찬투정 안하기 하면 자연스럽게 살빠짐.
영양과잉시대라 이렇게 일반식으로 가볍게만 먹는습관만 바꿔도 살빠짐.
외식도 배달음식도 날짜 지정. 요일지정해서 가끔 먹고.
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espkh3
그냥막가
돈도 아끼고 일석이조
뭐든 먹으면 쪄요
집밥만 먹는데 죽겠습니다
육류에 과다염분에 거기에 커피숍가면 죄다 설탕덩어리들...
돈아까워서 양이 차도 안남기고 다먹으려는 식습관도 문제
동일양을 먹고 더 힘든일을 하는데도..옆에 앉아 있는 사람은 살이 빠지고...
활동양 많은 사람은 계속 찌고..옆에서 편한가보다라는 소리나 해 대고..ㅜㅜ
남보다 몇배는 더 운동해야 빠지는 체질도 있습니다. 알아주세요..ㅋㅋ
저도 마음속으로는 저렇게 하고싶은데 퇴근시간만 다가오면 소주한잔 생각이 간절 ㅜㅜ
술이 왠수 입니다
만만한게 라면
국물아까워서 밥까지 말아먹게되고ㅋㅋ
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