금연 1일차[19]
생각이 많이 나네요. 하루 두갑 피다 도전하는데
상당히 힘드네요. 초콜릿이니 사탕이니 계속 먹구
있는데 이휴....힘드네요.
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도움 많이 됩니다
시간이 지날수록 욕구는 줄어듭니다.
이유는 없습니다. 무조건 참으세요
'나 금연했다 다시 담배피면 당신 아들이다' 라고 말하고 다니시오
올해 다시 시작해서 딱 한달째 금연중입니다 이제는 아침 기상후에도 담배라는게 떠오르지 않아서 좋네요
이제는 구지 약 먹지 않고 담배 생각도 덜하긴하는데 가끔 급 스트레스나, 식후에 한번씩 생각나지만 그때는
껌이나 박하사탕 비타민스틱 사용하고 있습니다
같이 성공해 보시게요 ^^
장하다
-.,-^
난 본래 비흡연자이고 담배피우는 습관을 잊어야지 잊어야지 하는 자기 최면을 걸어보세요.
흡연은 습관인데 그 습관을 머리속에서 지워서 행동이 안따르도록 마인드 콘트롤을 해야 끊어집니다.
본인 금연 10주년
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