닭가슴살 쳐묵하면서 운동중인데요... 힘드네요 .. 아침먹고 점심먹고 중간중간 간식으로 프로틴바 먹을려고하는데요 영양표 보고 한국꺼사서먹어도 괜찮은가요? 코스트코 먹을려니 품절이라서 물량이없더라구요 ㅠㅠ 해외껀 다해외배송인데 언제 올지 모르겟고 마프꺼 보고있는데 어떤걸먹어야될지모르겟네요...
간식으로 아침먹고 한 11시쯤먹고 점심먹고 3시쯤 먹을려고해요
추천쫌해주세요 형님들 가격대가 은근 창렬인듯하더라구요 ㅠㅠ
근데 단백질도 과다 복용하면 안좋은가요??
사이버매장 차량광고 신청 02-784-2329
인터넷 신청
사업자등록번호 : 117-81-64543 | 통신판매업신고번호 : 제 2013-서울양천-0465호 
대표전화 : 02-784-2329 | 대표팩스 : 02-6499-2329 | 이메일 : bobaedream@bobaedream.co.kr
Copyright © BOBAENETWORK. All rights reserved.
보배드림은 통신판매중개자이며 차량판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 보배드림은 차량 거래검토 및 거래에 대하여 어떤 책임을 지지 않습니다.
espkh3
그냥막가
체중*1.3~1.5배g정도만 드세요. 80kg이시면 80*1.3=104 80*1.5=120 104~120g범위내에서.. 이정도면 닭가슴살이랑 쉐이크로 체울수 있을거에요.
벌컵하거나 웨이트 어지간히 조지는분 아니고서야 프로틴바까지는.. 다이어트 중이시라면 방울토마토같은걸 드시는게 낫지않을까 싶은디용
차라리 식사때마다 단백질이 풍부하게 드시는게 훨씬 좋아요..
혹시 마른체형이시라 살을 찌우실려고 하신다면 살이라도 찔수있게 드시면 좋지만..
너무 많이 드셔도 그게 다 지방으로 찌워지기때문에 좋은 방법은 아닙니다..천천히 꾸준히 가시는게 가장 좋아요.
지금은 비록 헬린이지만 참고 인내하면 헬창으로 변신하실껍니다..
0/2000자