간혈적 단식 23/1 하루에 한끼 식사 이후 물,아메 제외 어떤음식도 섭취 안함.하루 만 오천보이상 활동
영양제,유산균 매일 섭취......19일부터 시작 3일 죽을 거 같았는데 지금은 배는 안고픔.
9킬로 빠짐.....적당한 체중80전후가 되면 18/6으로 바꾸고 운동량 증가 계획
간혈적 단식 23/1 하루에 한끼 식사 이후 물,아메 제외 어떤음식도 섭취 안함.하루 만 오천보이상 활동
영양제,유산균 매일 섭취......19일부터 시작 3일 죽을 거 같았는데 지금은 배는 안고픔.
9킬로 빠짐.....적당한 체중80전후가 되면 18/6으로 바꾸고 운동량 증가 계획
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