아침에 일어나는데 밀려드는 허리 고통으로 인해 엉금엉금 기어서 식탁잡고 일어났네유
누어 있거나 서서 돌아다닐때는 그다지 안아픈디 일어 설때 아프네유
아침약묵고 오늘 하루종일 누버 있어야 것네요
오늘 새벽에 여수 갈라 켔는데 즈 허리땜시 내일로 연기 됐네유
어제는 기어다니고 오늘은 그남아 서서 다니니 내일은 갈수 있것쥬
아 마나님과 딸네미가 기대 이빠이 하는데
이따 다이소가서 찜질팩사와야것네유
애고 허리야~~~
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암튼 오늘은 진짜 몸관리만 차분하게....
집앞 한의원 열려나
일어설때 허리 굽힐때 빼면 아프지는 않아유 ㅠㅠ
아아 아니군요.
형님 펑소에 맨몸 스쿼트 꾸준히 하면
허리디스크에 좋아요.
사우나 허리운동 안해야것어유 ㅠㅠ
회복이 정말 빠르더라구요.
경험자네요.
장사꾼 아니구용ㅋㅋ
동네 세라젬웰까페 가셔서
사나흘에 한번씩 체험만 해보셔도
좋아질거라 봅니다.
지금은 통증약 좀 드시고
주사나 견인치료보단
사람에 따라 더 좋을수도 있겠네요
아침만 해도 잡고 일어 서기도 힘들었는데
지금은 잡고 일어설때 위화감만 있네요
오늘 지나면 괜찮아질듯유
그리구 파스도 바르시고..무리하지마세요.
특별한 병 이 없으면 근육통이니 쉬어주세요~
퍼특 나으세요.
어제 자전거타다 다쳤는데
침이 좋아요
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