안녕하세요 형님들
요번에 연초를 끊은지 10일 정도 되었고
릴 전자담배로 갈아탓습니다..
원래는 둘다 같이 했엇고 연초는 하루 2갑정도
태우는 꼴초 30대 였습니다.. 직업이 유통업 이라
사람상대 하다보니 담배를 더 찾게 되었는데
어느순간 담배를 피기만 하면 잦은 헛구역질도 오고
갑자기 맛이 왜이렇지? 라는 생각과 쉽게말하면
담배(연초)가 갑자기 물리더라구요...
원래 이전에도 끊고 싶은 생각은 많앗는데 항상
이 갑만 태우면 연초 끊어야지.. 해놓고 어중간 하게
떨어지면 한갑 또 사버리고... 이래서 매번 연초끊는게
항상 실패 했었습니다
저는 뭐.. 남들 다 하는 금연은 아직 못했지만
그래도 연초를 끊엇더니 나름 뿌듯합니다
그래도 전자 담배는 태우긴 하지만 일단 좋은점은
냄새가 안나고 헛구역질을 안해서 좋구요
담배 피고나면 남들이 냄새를 싫어할까봐 눈치도 봤는데
그런게 없어지니 한결 편해지네요... 그리고 가장 큰건
남들이 태우는 연초 냄새가 왜 이렇게 싫은지... 냄새가
역합니다.. 금연 또는 안태워보신 분들의 마음이
이해가 갑니다.. 아 이런 냄새엿구나...
근데또 힘이 들긴하지만 연초를 안태운지 10 일
정도밖에 안되엇지만 그래도 그 기간이 아까워서
연초는 손도 안대고 있네요... 이제 다음 목표는
전자담배 끊기네요
아 참 전자담배 연초 같이 하시는 분들이 많이 계실탠데
저는 이랫어요 스틱형 액상 전담 이나 맛이 나는 달콤?한
전자담배는 연초를 끊는데 도움이 안되었는데
릴 이라는 기계로 태우니 연초끊는건 도움이 되네요..
물론 의지가 약한거 겠죠 제가.. 남들 다 하는데.. 그래도
완전히 끊을수 있게 응원좀 부탁드립니다!!
권승민
25457245
25457245
1. 보건소나 병원가서 프로그램으로 소속감 및 동기부여 권장
2. 3-4일만 넘기면 그 다음부터 습관의 문제- 담배를 피던 특정상황을 대체할 생활패턴을 만들거나..예를 들면 출근 후 옥상에서 커피에 담배를 카페에서 차한잔에 사탕 뭐 이런식으로… 아니면 담배 피던 상황을 아예 피하거나..전 운동하고 나면 꼭 담배를 펴서 운동을 아예 안가다가 지금은 운동의 마무리를 런닝으로 숨이 턱까지 차게 달립니다. 담배는 커녕 담배 탓하게 되더군요
3. 담배생각나면 다른 생각으로 전환 - 피고싶다는 생각 하다보면 담배물고 있음, 차라리 업무, 어제본 드라마, 야동을 회상
4. 어설프게 금연하다 실패하면 다음 금연 결심까지 엄청난 시간이 걸림
5. 연초에서 전담으로 바꾼 뒤 결국에 금연은 개풀 뜯어먹는 소리. 안피는게 금연이고 한방에 가야함
6. 금연을 몇 달 했을때가 제일 위험- 여기서 저는 실패를 두번이나 했었는데, 몸이 최상의 컨디션일때 꼭 드는 생각이 ”한대만 피고 또 안필수 있을거 같다…“ 이런 빙신같은 생각 금물
둘다 안 좋겠지만 연초보단 나은 듯 해유 ㅎㅎㅎ
이유없이는 힘들어요
뭔가 분명한 이유가 있어야 합니더
의지를 키워보겠습니다 감사합니다!
그냥 바로 끊었습니다. 처음엔 그냥 허전하다가...심심할때 목캔디 같은거 입에 물고
담배피듯이...이건 멘솔이다 최면 건후 속담배 처럼 들이키니...나름 비슷하더군요.
덕분에 사탕 중독이되어 버렸습니다.
2001년부터 참고 있습니다. 아직도 꿈에 담배피는 꿈을 꾸죠, 한 달 전쯤에도 꾼거 같아요
꿈속에서 든 생각은 이렇게 피다 또 어떻게 참냐? 라는 거였고 계속 피는 꿈을 꿉니다.
담배는 아무생각없이 참아야 되더군요
전 죽기전에 아니 제가 죽을 병에 걸리면 꼭 한 번 필겁니다.
이젠 전담도 끊어 보세요.
항상 실패만 하다가 , 어느 순간 이제 안 피워야지 하면서 끊은게 벌써 10년째 네요.
계속참아야합니다 담배따위하나 못끊으면서 인생편하게 살려고 하면 안되겠죠
독하게 살아야 합니다
가서 금연치료 왔다하시고 약받아서 드시면 끊으실 수 있습니다.
약값은 처음2번 유상이고 이후 무료입니다.
3개월 동안 약받아서 드시면 처음 2회분 다시 돌려줍니다.
담배를 25년 피우다 약먹고 끊었습니다.
그냥 단칼에 잘라내셔야 끊을 수 있습니다.
물론, 저도 못 끊고 있습니다.
전담 쩐내 지수 30%. 냄새 안나다고 느끼는 건. 혼자만의 생각. 담배 안피는 사람은 바로 느낌. 그나마 봐줄정도
액상형 냄새지수 50%. 초코렛이든 딸기향이던 과도한 냄새로 인한 두통유발. 니코틴냄새 덮기 위한 인위적인 향이 너무 강해서 옆사람들 힘듦
담배는 그냥 액상, 전담 건너뛰고 무식하게 싹뚝 끊는게 최고입니다.
25년 피다가 전담, 액상 하다가 다시 연초피다가 금연한지 5년되었습니다. 담배는 그냥 무자비하게 안피는게 최고.
그저 무힌정 참는거죠
죽을때까지
폐가 작동을 멈출때까지
자신의 의지를 높게 평가하지 마세요
끊다니요
택도 엄써요
찐 하수구냄새나서
호흡좀 하시고 타라 붙어놨드니..
있으나 마나
아직도 차에타면 껌 씹는 습관이 남아있습니다.
그때 찐 살도 그대로구요 ㅎㅎ ;;;
그래도 금연하면 좋습니다.
내일은 내일 하루
그러다보면 10년 쯤 지나 있을겁니다
제가 그렇게 24년째입니다
25년 피우고 끊은지 10년 됐음
그냥 안피우면 됨
별 좆같은 경우도 참고 안피우면 됨
갖가지 핑계는 다 담배 피우기 위한 명분임
금연은 의지입니다. 하루 2갑 피우다
금연해야 되겠다는 생각이 들어
당일 금연해서 11년입니다.
대부분의 경우 담배냄새가 싫지만
간혹 담배냄새가 진짜 미치도록 좋은 경우가
아직도 간혹 있습니다.
아직은 잘 넘기고 있고 참고 있습니다.
본인 생각은 의지만 있음 금연 가능합니다
1. 보건소나 병원가서 프로그램으로 소속감 및 동기부여 권장
2. 3-4일만 넘기면 그 다음부터 습관의 문제- 담배를 피던 특정상황을 대체할 생활패턴을 만들거나..예를 들면 출근 후 옥상에서 커피에 담배를 카페에서 차한잔에 사탕 뭐 이런식으로… 아니면 담배 피던 상황을 아예 피하거나..전 운동하고 나면 꼭 담배를 펴서 운동을 아예 안가다가 지금은 운동의 마무리를 런닝으로 숨이 턱까지 차게 달립니다. 담배는 커녕 담배 탓하게 되더군요
3. 담배생각나면 다른 생각으로 전환 - 피고싶다는 생각 하다보면 담배물고 있음, 차라리 업무, 어제본 드라마, 야동을 회상
4. 어설프게 금연하다 실패하면 다음 금연 결심까지 엄청난 시간이 걸림
5. 연초에서 전담으로 바꾼 뒤 결국에 금연은 개풀 뜯어먹는 소리. 안피는게 금연이고 한방에 가야함
6. 금연을 몇 달 했을때가 제일 위험- 여기서 저는 실패를 두번이나 했었는데, 몸이 최상의 컨디션일때 꼭 드는 생각이 ”한대만 피고 또 안필수 있을거 같다…“ 이런 빙신같은 생각 금물
핑계 생길까
보조제 없이 그냥 금연 중입니다.
해보면 ..이렇게 쉬운 걸..
별거 없어요
그냥 안 피면 되는 겁니다.
끊는게 아니고 참는겁니다..
지금은 다시 태우려해도 냄새가 싫어 다시 못할 듯 싶어요
맘먹으면 못할게 뭐가 있겠어요
저는 술이 훨씐 어려웠지만 그것도 끊었어요
님도 할 수 있어요 홧팅~!~!~!
일단 손가락 하나를 자른다 담배를 피면 또자른다...
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