1.우리나라 사람들의 동물성 지방 섭취가 많은 편은 아니다.
2.삼겹살의 기름이 다른 육류보다 나쁘지 않다. 오리나 닭에 비교해도 큰 차이가없다.
3.삶은 삼겹살(수육)이나 구운 삼겹살이나 지방함량은 차이가 없다.
4.삼겹살에는 단백질도 풍부하고 올레산 리놀렌산 불포화 지방산 비타민B1도 듬뿍 들어있다.
5.한국인은 고기 먹을 때 채소(상추,깻잎,마늘,파,김치,무 등등)도 많이 먹는다.
결론 : 술이 웬수
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삼겹은 소주지 인정.
몸무게 세자리인건 왜일지
탄수화물,당질이 지방이 됩니다.
흔히 비만을 얘기할때 서구화된 식습관,패스트푸드 등을 말하는데
전부 개소리고 빵,면,감자튀김등의 탄수화물과 탄산음료의 당이 원인입니다.
니는 소주를 맛있게 먹을라고 삼겹살을 먹는 거가
아니면 삼겹살을 맛있게 먹을라고 소주를 먹는 거가 ?
자주 먹어야겠습니다
목살도 맛있고 전지,후지 모두 다 좋아합니다
골고루 골고루~
노지 채소가 작아도 영양분이 다른 것처럼 동물들도 어떻게 키운걸 먹냐에 따라 분명 다릅니다.
그런 의미로 퇴근하고 삼겹에 원수 한잔해야겠네요. ㅋㅋㅋ
결국 탄수화물이 문제임..
다시해봐 30분 삶았으면 30분 꾸어야지
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