한국나이 44살,
4월되면 만 43세.
요즘 몸이 왜이리 힘이드는지..
힘쓰는 일을 못하겠네요..
180센치 협탁 하나만 들어도 헥헥헥,
어제는 책장하나 2미터높이에 150센치 정도되는 것을 혼자 옮기는데
죽을것 같더군요..
한국나이 44살,
4월되면 만 43세.
요즘 몸이 왜이리 힘이드는지..
힘쓰는 일을 못하겠네요..
180센치 협탁 하나만 들어도 헥헥헥,
어제는 책장하나 2미터높이에 150센치 정도되는 것을 혼자 옮기는데
죽을것 같더군요..
뭐 쓸일도 없긴하지만ㅜㅜ
하라보지
혈압관리 금주 금연 운동 꼭 해라
지금은 좀 괜찮고??
지금부터라도 관리하셔야되요.. 하나하나 고장나고 있습니다. 저도 저녁때 산책이라도 하려고 노력합니다. 그것만 해줘도 혈압 낮추는데 확실히 효과있네요.
이핑계,저핑계로, 먹기만 하고, 운동은 안하니
나이가 먹어서 피곤하고 힘든 거구나.....라고 생각했는데 운동하고 식단 조절하고 1년 6개월 지났는데 지금은 79kg
체력도...... 나이가 먹어서 그런 게 아니라 내가 나태해서 그런 거구나라고 뼈져리게 느꼈어요.
어여 운동해서 79키로 되고 싶네요..
관리 잘하시고 건강유지하세요
슬프고 인정하기 싫지만
40대중반 중년입니다
힘냅시다!
각종 영양제랑 카페인 니코틴에 스팀팩 받아사는데 울집 메딕은 살좀빼자고 풀떼기만 줌...힘내자구용. 화이팅 오늘도 모두들 복 받으시게나.
중국출장갔다가 1월와서 지금까지 근육통 설사중입니다. 중간에 장염도 오긴 했는데
작은병원에서 치료가 안되서 몇일전에 큰병원가세 엑스레이 ct 초음파 대장.위내시경 소변 혈액검사등 할수있는검사 다함
출혈 궤양 장염증등등
그리고 비뇨기질환으로 만성전립선염
정형외과에 근육통으로 목어깨 협착 근육수축 머머라면서 물리치료와 도수치료 병행중
44산 살아오면 2주넘게 아픈건 처음 독감빼고
술 아버지께 다드리고 술 과.. 지방이 있는 고기는 끊었음 1개월 넘어감
근데 호전되지 않네요 운동이 답인듯 합니다.
힘내시죠 말띠 여러분 ㅋ
다른 건 모르겠는데 혈압이 높네요;;
운동은 해야겠는데 생각만 할 뿐 행동은 전혀.......
건강 관리 잘 합니다!!
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