금연 15일차...[9]
흡연 시작 1998년 (하루 평균 담배 1갑)
첫 금연 시작 2015년
다시흡연 2020년
두번째 금연 2025년 3월 1일 시작!
현재진행중
첫금연때는 하루 담배생각 약 500번정도 난거 같음
꿈에서 담배피고 연기 뱉는데...
X때따 내가 담배를 왜 폈을까? 꿈에서 스스로 자책
눈 뜨고 꿈이라서 안도의 한숨 5번정도 경험한듯
술자리하면 진짜 미침...
두번째 금연 계기
스스로 체력의 부담을 느낌 숨이 자주참
금연전날 연속 담배 3대 태우고 남은거 버림
첫날이 제일 힘듬
담배 피고 싶을때 마다 숨이찼던 순간을 생각함
담배는 습관임...
금연 24시간 성공!
이틀째...
금연 24시간 지났는데 몸이 달라지는걸 느낌
금연후 몸의 변화와 내 몸을 소중히 다뤄야겠다는 생각함
흡연ㆍ금연 몸 상태를 비유하자면
흡연중일때
저는 자고 일어나서 아침 첫 담배가 제일 맛있었음
왜? 니코틴이 자는시간동안 안들어 갔으니까
하루 첫 담배 피기전 체력 40프로 가정.
첫 담배피면 체력 30프로..
담배 필수록 체력이 떨어진다는걸 느껴짐
힘든 하루의 연속!
금연중일때는?
금연첫날
체력 40프로 시작
둘째날
체력 45프로 시작
셋째날
체력50프로 시작
휴대폰 밧데리로 비유하자면
흡연중일때 ㅡ 충전기 없는 하루
금연중일때 ㅡ 전기만 있으면 급속충전
이러다가 담배를 또 언제 필지 모르지만...
지금 현재로는 금연한지 보름 됐지만
꼭 금연 3년차 느낌이..
담배는 습관입니다!
콩나물오빠
몬순이
최고속도60
너흰 그냥 범죄집단이다
골초입니다
저도 골초 생활을 30년간 하다가
끊기를 반복 해서 지금은 3년째
참고 있습니다
담배는 끊는게 아니라 참는 거다
좋은 글 입니다
3년째 담배를 참고 있습니다
10년된 분도 견디지 못해
다시 피우는 분들 많이 봤습니다
저도 3년이 넘었지만 가끔
담배 생각은 나지만 피울 생각은
없습니다
15일 되셨으면 다시 담배를 잡을
기회가 생길텐데 그땐 잡더라고
실패했다고 포기 하지 마시고
금연의 연장 선상이라 생각 하시고
그 다음 부터 또 안테우시면 됩니다
저도 그렇게 해서 끊었습니다
담배는 끊는게 아니라 참는 다는걸
꼭 명심하시고 건강에 최고인
금연생활 하십시다
담배는 매일 참는거에요
19년차 사리 나오겠어요 ㅎㅎ
저도 굴다리님 처럼 오랫동안
금연 생활을 이어 갔으면
좋겠습니다
아참 저는 담배를 끊기 위해
술 커피를 먼저 끊고 생강차
쌍화차 복분자 매실차로
바꿧습니다
그렇게 하니 안좋던 장이 튼튼해진
느낌 입니다
이제 끊은거 같음
금주 한달반
진수성찬 술안주를 보면... 아오
그래도 한번 끊어보려함
삶의질이 달라짐
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