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30대 40대 분들! 무릎건강은 어떠신가요?[10]조회 345 | 추천 0 | 2017.02.06 (월) 20:22

글쓴이 yep
가입일2009.11.24
활동지수마력 3,737
작성글게시글 85 | 댓글 676

나이 한살한살 먹으면서 배가 조금씩 나오긴 하지만 일하는 체력이 딱히 떨어지는것도 모르겠고 하자체형은 아니라(175에 70키로) 운동 필요성을 모르고 살았는데 부쩍 무릎이 무리가 오네요
막 아픈건 아니지만ㅎ 조금만 거실에 쭈그리고 앉아있다 일어나도 "아이고야"
좌식 의자에 한두시간 있다 일어나도 "아이고야"하네요
얼마전엔 몇년만에 스노우보드타고 3일을 다리 쑤셔 혼났네요
이런것들이 헬스같은 운동하면서 건강한 몸으로 바뀔수 있나요?^^
이래서 남자는 하체가 튼튼해야 된다고 하나봅니다

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댓글 (10) |
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테뜨 17.02.06 20:25 답글 신고

20대 후반인데 벌써 안좋아요 ㅠㅠ

운동 필요성을 격하게 느낍니다 ㅠㅠ

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yep 17.02.06 20:37 답글 신고

운동 안한거는 10년뒤에 표가 난다는 얘기가 있더라구요
테뜨님은 벌써..ㅜ

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가을허수아비 17.02.06 20:30 답글 신고

혹시 아파트에 사시면 집까지 걸으세유
따로 운동할 필요없어유~~

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yep 17.02.06 20:37 답글 신고

실내에서 이동거리 빼고 하루에 1키로 걸을까 싶으네요ㅎ

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아침마다술똥냄새 17.02.06 20:57 답글 신고

많이... 움직여야...

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yep 17.02.06 23:55 답글 신고

그게 정석이긴 하죠^^

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뭐시중하냐고 17.02.06 21:03 답글 신고

사십중후반인데 ‥무릎은 아파본적 없는데
고관절이 ‥오래운전하면 ‥아프네요

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yep 17.02.06 23:56 답글 신고

고관절ㅎㄷㄷ
전 수동인데 명절엔 죽을맛이더군요

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잼빵 17.02.06 22:16 답글 신고

글루코사민 챙겨 드시면서
하루 5~10킬로씩 걷거나 뛰세요.
다리는 걷고 뛰면 빠르게 회복 됩니다, 썩혀두면 또 빠르게 약화되고요.

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yep 17.02.06 23:57 답글 신고

좋은 얘기 감사해요
회복될수 있다는 얘기가 희망적이네요
5키로는 해볼만한 거리니깐요^^

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