일본에 계신 어머니께서 당뇨병에 걸리셨답니다 ㅜㅜ
한국서 식이요법이랑 약 좀 보내드릴려고 하는데 좋은거 뭐 있을까요??
어릴적부터 속 많이 썩혀 드려 저땜에 아프신것 같아 많이 속상하네요...
나이먹고 효도는 못하고 사고 안치고 사는게 효도라 생각하고 살았는데...막상 어머니께서 아프시다하니 눈물부터 나네요
저도 운동 추천해 드립니다. 어떤 운동이든 의지를 가지셔야 겠지요. 말벗 친구를 사귀는 것도 당뇨에 좋은 플라시보 효과 입니다. 말을 많이 하면 칼로리 소모가 많고 체력에도 도움이 됩니다. 거기에 즐거움 덤이죠-^^* 검색하면 좋은 음식. 약은 많을터. 주절 거려 봅니다. 말벗이 때론...
잡곡밥드시고
여주 연하게 달인 물을 식수처럼 드시고요
돼지감자를 자주 드세요
또한 꾸준히 운동을 하셔야 합니다
하루에 한시간씩이라도 걷는 운동을 하셔야 합니다
드시는걸로도 어느정도 효과를 보실순 있지만 가변운 운동을 병행 하시면 효과가 큽니다
또한 인공적인 당이 함유되어 있는 음식은 드시지 마시고
음식을 드실때도 소금을 조금만 즉 저염도 식사를 하셔야 합니다
과한 인공적인 당 섭취나 짜 음식을 드시면 위험 합니다... ^^
아참.. 글고 술도 안됩니다 ^^
당뇨는 완치구요!!
여주 연하게 달인 물을 식수처럼 드시고요
돼지감자를 자주 드세요
또한 꾸준히 운동을 하셔야 합니다
하루에 한시간씩이라도 걷는 운동을 하셔야 합니다
드시는걸로도 어느정도 효과를 보실순 있지만 가변운 운동을 병행 하시면 효과가 큽니다
또한 인공적인 당이 함유되어 있는 음식은 드시지 마시고
음식을 드실때도 소금을 조금만 즉 저염도 식사를 하셔야 합니다
과한 인공적인 당 섭취나 짜 음식을 드시면 위험 합니다... ^^
아참.. 글고 술도 안됩니다 ^^
운동이 최고입니다...큰 도움이 못되드려서 죄송합니다..
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