공복혈당 평소 100~109 정도였는데
어제는 87, 오늘은 85나옴
어제 식단
아침 그릭요거트+견과류 조금
점심 삶은계란 1개
저녁 삶은계란 2개, 삼겹살 3점, 양송이버섯 1개
오늘 아침 그릭요거트+견과류 조금
배고픈 생각, 음식생각 전혀 안남
몸무게 1키로 빠짐
얼굴 붓기 빠짐 ㅋ
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라이더03
그랜저가답이다
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마운자로 안해도 저정도 먹으면 빠짐
식욕이 문제...
고통조금 견디면 놀라운효과가 있드라고요
저도 5kg만 빼고 싶은데
밤늦게(11시넘어서) 밀려오는 식욕이
얼마전 야식 한번 건너뛰었더니 1kg빠짐
문제는 운동이 아니고 안먹어야함
먹는게 없자나요
한달지나가는데 5키로찜.ㅜㅜ
꼭 성공하십셔...@.@/
결국 약 끊으면 요요와서(식욕폭발) 시작 전보다 살찌는 경우도 많음
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