위 절제술과 GLP계열 비만치료주사로 살을 뺐다고 하심
이 의사분 말에 따르면 오직 그방법밖에는 없음
식단과 운동도 살빼는거에는 효과가 없음
운동을 하면 건강해지긴 하지만 살이 빠지는건 아님
암튼 파란약 먹으면 빠진다느니 자기전에 먹으면 지방을 태운다느니
그런 과대광고 하는놈들 사기죄로 처벌해야됨
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운동중인데 빠진게
3~5kg 왔다갔다 합니다
새벽에도 먹고픈거 먹습니다
운동보다 식단이 중요한거 같아요ㅎ
위 절제술은 초고도 비만인 경우 최종 단계 마지막 선택지임!
이 2가지가 제일 중요합니다.
..
2달만에 7킬로 빠져서 병걸렸나 검사해봤습니다
위 절제술은 초고도 비만인 경우 최종 단계 마지막 선택지임!
운동중인데 빠진게
3~5kg 왔다갔다 합니다
새벽에도 먹고픈거 먹습니다
운동보다 식단이 중요한거 같아요ㅎ
예전에 약 20개월 정도 매일 헬스 가면서 미친 듯이 운동하던 시절이 있었네요.
처음에는 눈에 띌 정도로 몸무게 줄면서 더 신이 나서 열심히 했는데...
약 10키로? 정도 줄고 난 뒤로 차차 감소폭이 줄어들더니, 어느 순간부터는 다시 조금씩 체중이 불더라구요 @@
지금이야, 이게 지방이 빠지고 근력이 늘어나는 현상이란걸 알지만... 그 옛날에는 그런 지식도 없었고 ㅜㅜ
체중 주는 재미가 없어지니 운동도 띄엄띄엄 하다가 중단하게 되었더랬지요 ㅋ
식단 안하면서 운동 열심히 하는데 3~5키로 왔다갔다 정도로 준다?
제가 알기로는 이게 신체 구성 성분이 좋게 변화하는 시기일 겁니다 (지방 감소, 근질량 증가)
이 시기에 계속 꾸준히 열심히 해서 체질이 좋게 변화하고 그게 디폴트로 고정되는 상태까지 하시는게 좋으니 운동 계속 열심히 하셔서 좋은 효과 보시길 바랍니다
사람에 따라 다름.
비만이면 관절 안좋음. 저리 뛰면 안됨.
솔직히 먹을거 다 먹으면서 운동만으로도 살은 조금씩 빠짐, 효과가 더딜 뿐이지. 살빼는데 효과 없다는 아침 수영 일주일 꼬박꼬박 주 4회 이상 하며 공복을 최대한 유지하고 가볍게 아점 한끼, 저녁은 먹고 싶은거 다 먹고 1년만에 78에서 73 밑으로 천천히 5키로 뺐음
세종대왕께서 한글을 만드신게 너처럼 무식한 병신들에게 쉽게 뜻을 전달하기 위함이야. 위에 써있잖니? 비만인 사람들은 외모로 인한 차별이나 선입견으로 상대적으로 조건이 좋은 일을 찾기 쉽지 않다고..경제적 여유가 없어서 월 6만원짜리 구민회관 아침수영을 못해서 뚱뚱해진게 아니라 이 윤서결이 치핵이나 핥아먹을 씹새야..세종대왕이 우시겠다. 글을 읽어도 앞뒤 맥락이 아니라 단어만 이해 가능한 미련한 뚱땡이가 남을 가르치고 자빠졌고 민주주의 좋다야
둘 중에 하나만 해도 분명히 효과가 있음...
같이 병행하면 더 효과가 좋고~
걍 의새가 장사질 하는 거...ㄷㄷ
인생 실전이다
습도가 낮아 밤에는 선선하던데 지 살찌는데 남탓 쫌 그만하고 배달 마라샹궈나 좀 작작 처머고 좀 뛰어라 이 발가락 안보이는 돼지새끼야
유산소하면 빠짐
와이프님께서 증명하심
625 때나 보릿고개 시절 살찐 사람 본 적이 없다고
안 먹는데 어찌 살이 찌냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살빼는데는 유산소+식단이 최고인것 같은데요;;
뚱뚱하니 처음부터 뛰지 못하고
아이들이랑 동네한바퀴 걷고 뛰고 반복하고,
1km뛰는것부터 거리늘려서
지금은 주 5일이상 10km 뛰고 출근합니다..
안된다는건 노력의 문제인것 같네요.
식단 조절하고 운동하면 빠짐.
어디서 구라를,,,,
2개월동안 집에서 런닝머신으로 18kg를 뺐더니 런닝화 두 켤레가 걸레가 된 적이 있음.
그렇게 힘든게 살 빼는건데 만약 약으로만 빠질 수 있다면 난 약을 선택 할거야...
병원.의사들이 우리들 건강을 걱정하고 책임지는 곳이 아니란 걸 알아야해.
끗!
그리고 하루 3끼 먹으면 당연이 살 찌지
이틀에 한끼만 먹어 그럼 살 빠진다 꾸역꾸역 하루 3끼 먹고 야식 시켜먹으니 살이 찌는거지
3개월 지나면 운동 50% 식단이 50%
6개월 이상 운동하게 되면 식단이 80이 운동이 20% 정도로 중요도가 바뀜
수술비와 약 팔아먹을려고 저런소리 하나...
이건 너무 기본임
물만먹어도 살찌는 체질이다?개소리임
살만뺄거면 식단이1순위고
건강까지 챙기려니 운동이 필요한것임
한달보름하니 7-8kg쫙 빠지네요.
83에시작해서 76까지 왔는데 정체기가 왔는지 75~76왔다갔다하면서 변함이 별로 없습니다.
피부좋아지고 배살 옆구리살 많이 빠젔습니다.
그럴 여유가 없다는거지
그리고 식단이 쉬운게 아님 운동보다 더 어려운게 식단임 ㅋ
위고비, 마운자로는 비싸서 그렇지 꾸준히 맞으면, 20~30kg도 빠짐.
운동식단. 좋지요.
꾸준한 노력과 의지가 없으면 불가...
그게 쉬웠으면 우리나라에 담배피는 인간들 한명도 없을거임.
진짜 운동으로 살 뺀 사람들은 저런걸 운동이라고 차마 부르지도 못 한다
먹는걸 줄이고 운동해도 안 빠진다?? 그럼 안하고 많이 먹은거야
바다사자도 안 쳐먹고 수영 졸라게 하면 홀쭉해진다
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