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오래 뛴다고 좋을게 없는 이유[27] 조회 14,481 | 추천 106 | 2026.10.27 (화) 12:57

달리는신짱구

글쓴이 달리는신짱구
가입일2024.11.26
활동지수마력 892,690
작성글게시글 2,090 | 댓글 0

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댓글 (27) |
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유남셍 26.10.27 13:09 답글 신고

머리 나는데도 도움이 되나요?

답글 5

추천 20

반대 2

36기통꾸기 26.10.27 13:05 답글 신고

ㅇㅇ

추천 2

반대 0
유남셍 26.10.27 13:09 답글 신고

머리 나는데도 도움이 되나요?

추천 20

반대 2
유수지 26.10.27 13:26 답글 신고

저 의사가 왜 모자를 쓰고 있을까요? ㅋ

추천 16

반대 2
어듬속부엉이 26.10.27 13:45 신고

@유수지 ㅋㅋ 그렇게 돌려까시다니..

추천 4

반대 1
드토보도모탄 26.10.27 14:13 답글 신고

안됩니다.

그래도 대머리에 똥배아저씨보단 좋을테니

뛰세요.

추천 0

반대 0
청석 26.10.27 14:17 답글 신고

택도 없어유

추천 0

반대 0
eros4004 26.10.27 15:29 답글 신고

꽈추에도 좋은가요?

추천 0

반대 0
하의마트러가요 26.10.27 13:10 답글 신고

좋은정보

추천 2

반대 0
CrazyWolfs 26.10.27 13:10 답글 신고

와 유산소 힘들어서 딱 이렇게 운동 하고 있는데 잘 하고 있는거네..

근데 왜 살은 안빠질꼬 ㅜㅜ

추천 3

반대 1
한그루나무 26.10.27 15:01 답글 신고

운동에비해 먹는 양이 더..^^

추천 1

반대 0
즐거워리어 26.10.27 13:15 답글 신고

발기부전에도 도움이 되나요?

추천 3

반대 0
CLJ 26.10.27 13:37 답글 신고

근력운동을 하고 있다면 사실 유산소 훈련은 따로 안 해도 됨. 하더라도 짧아야 된다. 근력에 해가 됨. 그리도 관절도 소모됨

추천 1

반대 3
욕잘하는성인군자 26.10.27 13:45 답글 신고

무좀 치료에도 도움이 되나요?

추천 1

반대 0
새벽종소리 26.10.27 13:52 답글 신고

그니까 힘들면 쉬었다 하라는거군

추천 2

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GG그랜저 26.10.27 13:54 답글 신고

마라톤 뛰고 있지만 건강을 위한 달리기라면 3키로도 충분....땀날정도로 만 해도 충분

추천 3

반대 0
하의마트러가요 26.10.27 14:12 답글 신고

마라톤 뛰세요? 오 멋진데요

추천 1

반대 0
지난겨울에난 26.10.27 13:56 답글 신고

주말마다 100~200킬로 자전거 탔는데 뜨끔하네요. ㄷㄷ

추천 2

반대 0
티어쨔샤 26.10.27 14:30 답글 신고

b

추천 1

반대 0
농축액 26.10.27 14:32 답글 신고

첨에 멋모르고 운동좀한다고 깝쳤을땐 기본 3시간이상씩했었는데..다 부질없다고 느끼고 근력 30~40분 유산소10~20분해서 1시간에서 최대 1시간30분안에는 모든운동끝냄

추천 1

반대 0
짱돌벵이 26.10.27 14:49 답글 신고

살빠진다고는 안했다

추천 1

반대 0
개진상민원검은띠 26.10.27 15:07 답글 신고

그냥 다 믿고들 보시는구만..

추천 1

반대 0
60계단치킨 26.10.27 15:30 답글 신고

쪼대로 사는거지요

추천 0

반대 0
코드코코현 26.10.27 15:31 답글 신고

매일 계단으로 집에 올라감. 집 21층. 매일 25층 올라감.

추천 0

반대 0
너혹시나좋아햐냐 26.10.27 15:34 답글 신고

맞는말이다
엘리트 체육인
군인
산악인
현장직
등 몸을 혹사하는 사람들은 노화가 빠르다

추천 0

반대 0
인생새옹지마 26.10.27 16:05 답글 신고

오오 경사 3~4
속도 5~6으로 20~30분정도 빨리 걷기만하는데 ㅎㅎ

추천 1

반대 0
glider7 26.10.27 16:21 답글 신고

저거 ai 아녀?

추천 0

반대 0
육담 26.10.27 16:50 답글 신고

20분? 별효과는....

30분~1시간이 적당

추천 0

반대 0

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