1~2일 휴식은 오히려 몸 키우는데 도움이 된다고 하는데,
오늘까지 처음 3일 휴식입니다 ㅠ
헬스 1년차 입니다.
괜찮을까요?
아니면 3일차부턴 근손실? 조금 올까요
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내장에 안 좋죠
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