1년10개월째 90층씩 하고있는데
몸이 솔직히 좋아진거는 못느끼겠고 오래 서 있어도 확실히 다리는 안아픈데
건강에 도움은 많이되나용?
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무릎아파서 못해요 ㅠㅠ
확실히 운동되용
등산이랑 효과가비슷하대요
3년은한듯해요ㅋㅋ
슬림 탄탄해지고 건강해집니다
꼭하세유
무릎 다 나갈 듯
본인 몸에 맞는 운동을 하셔야죠
내려오는건 관절에 안좋아서 비추천 드립니다
올라갈때는 걸어올라가고 내려올때는 엘베타고 댕기세요
아니면 도가니 나가요...
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