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상상 이상으로 너무 짜서 못먹음.
나 원래 좀 짜게 먹는 스타일인데,
내가 깜짝 놀랄 정도였으니..
게다가 너무 짜서 맛도 없음.
앤써니피자 한조각먹고 뷁
뭔 소금을 들이부었나
앤써니피자 한조각먹고 뷁
비교해서 작을 뿐이지 하루 나트륨 섭취량
특히 인스턴트 가공식품 보면 정말 높아요
무조건 싱겁게 먹는게 좋아요 먹다보면
길들여져서 먹을만 ㅇㅇ
상상 이상으로 너무 짜서 못먹음.
나 원래 좀 짜게 먹는 스타일인데,
내가 깜짝 놀랄 정도였으니..
게다가 너무 짜서 맛도 없음.
짜게 먹는편인데 서양가면 못먹을정도로 짬
국물이 문제임.
도데체 어떤 미친 섹히가 근거 없는 개 소리를 했는지 지금도 이해가 안 된다.
이애기 정정된게 언젠데
다른나라보다 짜게먹는다는 거짓
총 소급섭취량은 많음 사실
ai에 물어보니
전세계 에서 소금섭취량 한국15위
예전에는 더 높았는데 정부정책으로 섭취량이 내려감
그래도 우리가 아는 선지국이라고 하는나라보나 소금섭취량이 많은것은 사실.
who기준 2g 나트륨 먹으라는데(소금 5g미만)
한국은 나트륨 4,854mg(소금 12.1g)
OECD국가중 4위랍니다.
참고로
Statista vs WHO/IHME
본문글의 그래프에서 사용된 자료는
각국에서 자체적으로 조사에서 나온 데이타를 가지고 만든거고
보통 세계적으로 이야기할때는 보통 WHO/IHME 국제기구 자료를 인용
국제기구에서는 각국가에서 발표한 자료를 믿기보다
자신들의 추정모델을 사용한다고합니다.
전세계 공통기준을 가지고 추정한다는거죠.
좀 읽고 댓글달아라.
그러고 싶냐?
다른나라보다 짜게먹는다는 거짓
..........총 소급섭취량은 많음 사실
너무 짜서 한조각 먹고 다 버림
씬쌀뽀르빠뽀르 소금넣지 말아주세요
뽀꼬쌀뽀르빠뽀르 소금조금만 넣어주세요
국물문화 때문에
국물자체는 짜지 않은데
찌게든 국이든 1인분 다먹으면,
하루치 초과.
전체적인 소금 섭취량이 높아짐.
ㅡ
라고 들었었음.
요게 한국인 건강에 별 영향은 없는게
수분도 대량 섭취 하는 데다가
한국만의 독특한 문화
식사후 슝늉이든 보리차든 셀프 정수기든
물을 벌컥 벌컥 들이 마심.
장내에서 전해질 어쩌고 저쩌고...
결론은
한국인 소금 섭취는 건강에 이상 없다.
끝.
건강한 음식을 먹고 있는지 알수 있죠.
오히려 안 짜게 먹는 편, 적당히 짠 음식은 좋음.
우리나라 요리는 국물을 다~먹는 다는 전제를 해야
나트륨 소비량이 맞는거에요. 국에 넣는 소금까지 .
간장. 된장 들어가는 소금까지 계산한거라.
그런데
대충... 88년쯤이던가.. 친척집..김해 갔는데 ...
경상도 음식은 정말 짜요.
정말정말 짜요.
김치 한조각에 밥한그릇 다먹고 남을만큼 짰어요.
지금은.,
괜찮을거라 생각핮니다
재들은 모든 음식이 다 짜요.
뜨거운 국물음식이 많아서 나트룸 섭취가 높습니다.
뜨거울수록 짠맛을 느끼지못해서 간을더 쎄게합니다.
식은국 드셔보세요 겁나 짭니다.
뜨거운 국물요리가 특히 우리나라만큼 많은 나라가없어요.
근데 몸에 염분 부족하면 수분조절 안됨..
사람이 갈증나는게 체내 수분 부족인데... 사람몸에 물은 0.9% 소금물임.
즉 갈증난다고 맹물만 드립다 묵으면.. 염도가 점점 낮아짐...
맛탱이 가는거임..
드라마 상도 보믄.. 소금수급안되서 사람들 죽어나가는 영상이 있음.
여튼.. 우리나라 저염식은.. 심혈관질환 당뇨 고혈압환자를 늘이는 식습관임.
20년전 SBS에서 대한민국은 물부족 국가라고 10년간 개사기를 쳤음
10년전 저부는 미세먼지가 고등어때문이라며 개사기를 쳤음
방송국에서 하는말은 30%는 걸러들어야함~~!!
정말 힘들더군요
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