마지막 디스크가 터진지 몇달 되었습니다.
정확하게는 언제 터졌는지도 모르겠어요
이미 터진뒤로 엠알아이 찍고...
아프지 않아 그냥 생활했는데....
요며칠전부터
엉덩이부터 허벅지 뒤까지 계속해서 땡기네요
아픕니다. 앉아도 서도...누워 있음 그나마 덜 하고...
일상생활에 이정도 지장주면 주사치료 받아야 할까요?
꼬리뼈 사이로 바늘로 디스크 터진곳까지 보내 약물 투여 한다고 하는데...
영구적인건 아닌것 같고요...효과가 얼마나 갈지는 모르겠네요.
일단 대학병원 갔다가 결정해야 할까요?
후방.....
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espkh3
그냥막가
프레기온
사람에따라 한번 맞고 좋아진사람 매얼 한번씩 받으시는분 2주마다 오시는분 다양합니다만...
다들 차단술 하고남녀 그나마 표정이 밝아지네예 ㅜㅜ
178 / 73 키로 대체로 마른편? 에 속합니다.
몸이 좀 편해지면 하루에 무조건 속보로 2시간 걷습니다. 평지에서만요.
평속 5.5~6키로로 10키로 걷기를 한달정도 하면 허리 많이 좋아 집니다.
자전거 안되요. 구보도 안되요. 등산도 안되요. 오로지 파워 워킹만 가능합니다.
평소 일하면서 2만보씩 많이 걸어요도 안됩니다.
무조건 시간내서 해야 합니다.
런닝머신위에서 걸어도 되겠네요?
제 말은 이제 완전 안아프다 할때를 얘기하는거구요.
런닝머신도 좋겠지만 나가는걸 추천드립니다.ㅎㅎㅎ
지금 그렇게 죽을거 같이 아픈건 아니지만...
가만히 앉아 있기는 좀 힘들어요 운전할때 힘들고...
똥쌀때 가장 힘들어요 힘줄때 엉덩이와 다리 뒤쪽이 너무 땡겨서...ㅠㅠ
주사는 신경차단술 그거 맞으셨나요?
주사기로 꼬리뼈 사이로 디스크까지 집어넣고 쏜다는데 생각만해도 아찔합니다.
mri 찍고 의사가 심한건 아니니 주사치료. 10년전인데 아마도 인대강화 주사 하고 염증치료, 스테로이드 ? 이런걸로 기억합니다. 그거 한달에 한번씩 두방 맞고 좋아지긴 했습니다. 지금도 가끔 무리하면 아프긴 합니다. 그때 아픈 기억으로 허리에 뭔가 낌새만 있으면 한의원, 도수등 집중 치료......
실행에 옮겨야 겠습니다.
지금 저도 앉으나 서나 불편합니다. 앉을때 그 순간...일어날때 그 순간...
뒤쪽이 너무 땡겨서 미치겠어요...ㅎㅎㅎ
막 못 참고 그런거 아닌데 너무 불편하네요...ㅠㅠ
흐린날 다리가 저려서 스트레칭 안하면 잠을 못자요.주사치료 하면 괜찮다고 하는데 아직 안해봄.터진 디스크가 신경을 눌러서 엉치부터 다리가 마비오는거죠.데드리프트나 스쿼트가 살길 입니다.
허리근육 강화...
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