보배드림

긴말않고 본론부터 이야기하자면 30대 중반에 고혈당 판정을 받았습니다.

현재는 마흔을 바라보고 있구요.

일찍이 독립해서 혼자 밥을 벌어먹고 사는데 일이 바쁘다보니

매일 짜장면, 빵, 믹스커피, 콜라 이런 음식들에 손이 특히 자주 갔습니다.

다행스럽게도 약까지는 아니고 일단은 생활습관과 식습관을 재정비해보자더군요

하지만 탄수화물을 끊는다는 건 정말 힘든 일이었습니다.

의사한테 하소연하니 그러면 식전에 식초를 한번 먹어보라고 하더라구요

그 때 왜 먹어야 되는지 물어봤어야 했는데 정신이 없어 묻지 못하고

집에 와서야 인터넷에 질문을 해서 알아봤습니다.

이미 아시는 분들도 많으시겠지요.

일반 마트 식초는 안된다고 하길래 알아보다가 하도 종류가 많아 아예 종류별로 사봤습니다.

식초 먹기 전 혈당은 셋 다 160mg/dL로 일부러 같은 수치일 때 비교했습니다.

(혹시 몰라서 제품 이름이랑 사진은 모자이크 처리 했습니다)

1.    식초액상 (160>143mg/dL)

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장점 : 용량 대비 가격이 쌉니다.

단점 : 맛이 역합니다. 도저히 원액은 못 먹겠고 물에다 희석시켜 먹었습니다. 그리고 귀찮습니다. 매번 물에 타먹어야 하니 집에서만 먹을 수 있다는 게 단점입니다.

2.    식초분말 (160>134mg/dL)

장점 : 액상과 비슷한 가성비를 자랑합니다. 바깥에서도 먹을 수는 있습니다.

단점 : 맛과 냄새는 여전히 역합니다. 가루 양조절이 힘들고 자칫하면 온 집안에 날리기 일쑤입니다. 가지고 다닐 수 있긴 하지만 소분을 해야 해서 손이 갑니다.

3.    식초환 (160>129mg/dL)

장점 : 냄새나 맛이 느껴지지 않습니다. 영양제 먹듯 삼키면 끝입니다.

단점 : 앞의 두 가지보다 가격이 조금 있습니다. 환 재질에 익숙하지 않으면 삼킬 때 생소하게 느껴질 수도 있겠다 싶었습니다.

요즘 매일 식초를 먹고 있는데 왜 먹는지 충분히 납득을 하고 알게 돼서 그런지

혈당이 떨어지는 걸 몸소 느껴서 그런지 상당히 컨디션도 좋습니다.

저는 비위가 약한 편이라 개인적으로 느낀 냄새나 맛 위주로 후기를 써보았는데

혹시 저처럼 드셔보셨거나 드시고 계신 분 있으면 뭐가 나은지 의견 듣고 싶네요..