다이어트 글 보고 질문 하나 드려요[9]
최근 찐 고구마 + 닭가슴살로 40일 동안 9키로를 감량했다가
일반식 15일 하니 8키로가 찐 상태입니다..
운동 강도 신경을 안쓰니 근손실이 왔는지
원래 들던 중량의 30프로는 빠지더군요..
또 다시 30일 코스로 하려고하는데
너무나 흔한 질문이지만 감량 팁 있을까요??
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체중이 얼마나 나가시는지 모르겠지만
저같은 경우는 절대 다이어트식 먹지 말라더라고영
평소 먹는 음식에 종류만 바꾸던지
밥 먹는 양 한숟갈만 덜어 먹어도 빠질꺼라고*.*;
맛있는거 앞에선 눈돌아서
저도 3키로 뺏다가 도로 쪗어요*.*;;;;;
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