허리디스크....도와주세요 ㅠㅠ[39]조회 1,004 | 추천 1 | 2021.01.29 (금) 20:14
안냥하십니까 형님들...
직장 다니고있는 25살 입니다..
3년전에 허리디스크가 심하게 왔네요..
대전에서 허리전문병원 2곳갔는데
신경주사 7번맞소도 소용없어서 수술 이 답이라는데...
방법이 없을까요.. 어린나이에 허리 칼대면 안된다는 말이 많네요..
어린나이 치고는 심하게 걸렸다는데... 요즘은 진통제로 버티고 있습니다..
걸을때도 아프고. 잘때도 약안먹음 진통때문에 깨네요..
경기도에 잘 하는 병원 있을까요??
운동하면 나을 수 있을까요?.. 어떤 운동이 좋을까요..
참다참다 여러 조언을 얻을 수 있는 국게에 물어봅니다 ㅠ
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쿠앙쿠앙
불광신나
683vibe
무거운거안드려해도 업무특성때에ㅠㅠ
참고하면 나아질까요??
제일 최고의 디스크 치료는 누워있는것.
그래서 디스크 환자들이 누워만 있다보니 역류성 식도염도 따라옴...
다만 다른병원도 같은 소견인지 진단받아보시는게좋습니다
운동기구 검색해보고 있습니다ㅎㅎ
허리안에 코아근육 생기기 시작하면 눈에 뛰게 좋아집니다. 아파서 잠못자고 앉도 못했던 사람입니다.
환자를 돈으로 보죠 여러가지 시술 및 수술을 권유합니다(실제로 수술 하지 않아도 될 상황인데 mri 보여주면서 추간판 탈출이 많이 되어 신경을 누른다며 빨리 수술하지 않은면 큰일난다는 식으로 겁을 줍니다. 물론 제대로 된 소견일때도 있지만..)
되도록이면 예약이 오래 걸리더라도 대학병원 척추 명의가 계신 병원으로 가셔서 명확한 진단이 필요합니다
바닥에 양반자세로 앉는건 절대 하면 안돼시고 무리가 가지 않는 선에서 걷는게 좋습니다
수영도 물속에서 저항을 받기 때문에 요추에 부담이 많이 갑니다
무엇이든 통증이 덜할때 자신의 몸에 맞게 운동하시는게 나아요
빠른 쾌유 바랍니다
신경누르고있다는거..
우선 많이 걷는게 최선인것같습니다
바닥에 매트하나깔구 딱딱하게 자세요
허리에 수건하나 접어서 넣구.
딱딱한바닥...메모하겠습니다ㅎㅎ
추나요법도 고려해봐야되겠네요 ㅎㅎ
병원 2곳 갔는데 무조건 수술이라고 했는데 지인 권유로 운동을 시작했습니다.
1. 철봉
2. 거꾸리
3. 척추기립근강화운동 (유튜브 검색해보시면 나와요)
4. 걷기
5. 푸쉬업
이렇게 매일 비가 오나 눈이 오나 계속 했습니다.
그리고 침대는 절대 금물.. 딱딱한 바닥에서 자야합니다.
잘때도 가급적 정자세로 누워서 자고..
지금은 골프도 치고 다 합니다.
당장할수 있는건 3.4.5번이네요~
앞으로 해봐야되겠슴돠
척추병원 가면 무조건 수술 권하죠. 절대 안하는게 좋구요.
바른 자세로 천천히 걷기 하세요. 많이 걸을수록 빨리 좋아집니다. 유튜브에서 간단히 따라할 수 있는 코어운동 몇가지 꾸준히 하시면 더 좋아요.
2군데는..;; 으..
조언 감사합니다~
스티브 유 라고 있습니다
척추계에 전설입니다
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