남자 몸 만드는데 얼마나 걸려요?[23]조회 10,268 | 추천 2 | 2020.10.07 (수) 17:14
현실을 알려줄께 형들
이 글 보는 대다수 90퍼센트는 안돼
우리는 얼굴도 대둔근처럼 생겼지만
몸도 쒯다빡이야!
나능 다 해보고 알려주는거야
그래서 식단도 안하고 그냥 유지만해
못믿겠다고?
한번 해보고 다이어트도 해봐
증말루 쉣다빡이야!
나는 아닝데 하는 형들 있을거야
부럽다...
그리고 처음 시작하는 사람은 채소 2년은 걸려
무적권 시간이 걸린다규
뭔 pt 6개월받으면 저래돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
pt받는 애들 보면 뭔 생각드는지 알아?
"븅신들 돈 많네"
이생각함
쇠질은 혼자만의 고독한 시간을 가지고 공부하고
땀을 짜내는 운동이야
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수송프
법무범인
모두부자되기요
흔히들 하는 운동 말고 잘안쓰는 근육들 가슴이나 특히 등근육.. 혼자 하면 뭐가뭔지도 모르고 합니다. 자극이오는지... 자세는 맞는지..
한번쯤 제대로 배우고 그 뒤에 묵묵히 하는게 좋다 봅니다;
처음오는친구들 벤치하라고 두면 어디서 보기만 보고 중량만 칠라그러는데.... 겁나요...
데드도 허리 힘 축빠져가지고 하는 경우도 있고..
처음하는사람은 일단 배워야되요.
식단이야 뭐 인터넷 뒤지면 수두룩하니 별의미없고 ㅋㅋ 안다치고 효율적으로 운동할람 pt 10회정도는 받길 추천드림.
근육이 없으니 쓰는법을 모급니다~
처음 PT받을때 좋은선생 만나야 됩니다~
찾기는 쉽지않겠지만~
그리고 체형, 근육모양, 비율등 타고남이 중요하쥬~
비하는 아닌데 승윤이형도 운동 겁나빡씨게 하는데 닮고 싶지 않은 몸이쥬~
쇠질안하고 가슴이랑 광배랑 어깨가 저렇게 타고난 형이면 선수해야죠~
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