약후)엘보 와서 죽겠습니다ㅜㅜ[30]
반년 다 되가네요ㅅㅂ
치료방법좀ㅜㅜ
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그냥막가
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정형외과가서 치료받았지만 효과를 못봐서
한의원에서 봉침(주사) 몇번 맞고나니
금세 좋아졌습니다.
조금 나아지다 또 아프고
주사 맞으면 그때뿐
배드민턴 치는데
보호대 착용하고
계속치고 있습니다
지금은 안치니 좀 나아지네요~
뒷땅만 치신듯..ㅠㅠ
수건짜듯 비트는동작, 건사용 최대한 안하면 1년지나면 그전만큼은 아니지만 서서히 자연치유되더라구요.
Shinozaki ai
Ssap doejinyeon
잘해봐.~
사진퍼온 글쓴이도 이루베?
왼팔 빗자루도 못들었는데 수시로 저런 스트레칭하니까 나아지더군요
엘보는 좋아졌는데
등산 좋아하니 이제 무릎이 아프네요
무리한 일 안하고 엘보 팔 앞으로 쭉 뻗어 손바닥이 위를 보게 하고 반대 손으로 엘보쪽 손가락을 아랫로 꺽어 잡아당겨 주는거 자주 하시고, 엘보 아픈부분 손가락으로 자주 마사지 해주세요~
시간 날때마다 해 보세요~
저는 골프는 안치고 웨이트 하면서 무리해서 그런지 골프 엘보우가
왔는데(4년 정도) 한의원에서 nsd스피너 추천 받아서 하구 있어요
오토로 구매하세요
그후로 많이 좋아졌어요....그리고 평소에 스트레칭 많이 하시구요
전 백암선생님이라고 부름. 한시간 받는데 십만원대. 현금만
아직 하시는지는 모르겠는데 손으로 슬슬 만지고 삼십븐 만에 괜찮아지는 기적을 체험 했네요
단 여기는 부산입니다
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