허리아플때 좋은 스트레칭 아시는분 계실까요?[9]
그라신300 이라는 백혈구촉진제 어제 저녁 7시에 자가주사했는데 부작용으로 허리가 너무 아파서 잠을 못자겠어요.
개인적인 사정으로 되도록 진통제는 먹지못하는데 허리아플때 좋은 스트레칭이나 자세 아시는분계시면 댓글 부탁드립니다.
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불광신나
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허리강화에 좋은 운동법 많이 있어요
저두 주3일 1시간 빠른걸음으로 걷고
스트레칭하면서 회복했습니다
감사합니다
지금 해보겠습니다
4-5 년전까지 허리 때문에 1년에 두세번씩 병원가곤 했었는데 스트레칭 양손운전 두 개 하구 나선 괜찮네요.
허리 안 아파본 사람은 그 고통을 모르죠…. 쾌차하시길 바랍니다.
조언대로해볼게요.
집앞에 요즘 동네에 스르레칭해주는거 있잖아요
그거 거꾸로 해주면 진짜 괜찮아짐
감사합니다
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