여기는 현충원 뒷길 산책로 입니다
키가 커서 그런지 40중반 이후로
허리가 참 안좋았는데
산책 빠르게 걷기 습관들이고
이거 보이면 바로 누워서 1분버티기
2~3번 하는데
허리 통증이 싹 사라졌습니다 ㅋㅋ
보기엔 저래도 참 좋은 기구 입니다
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최고임
아주 좋아요,,,,
나이 들어서도 할 수 있는 최고의 운동,,
근력과 지구력, 심폐기능까지 기를 수 있슴,,
대신 술을 안먹고 해야 더 좋음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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