요즘 들어서
무슨 이유때문에 그런지?
미래에 대한 불안감때문에 그런지?
스트레스 때문에 그런지?
가끔씩 잠을 자다가
새벽에 호홉이 안되어서
숨이 안쉬어져서
새벽에 일어나는 경우가 생깁니다.
호홉이 안되니까
고통스럽고, 무섭고, 두렵고
힘들더라고요.
그러면 방에 불을 켜고
형광등 불을 켜고
등을 벽에 기대고 있으면
10분~30분정도 기대고 있으면
마음이 안정되고 호홉이 안정되면서
다시 편안하게 잠이 드네요.
요즘 이런 현상이 일어나니까요
죽는게 너무나 무섭더라고요.
이 세상을 떠나는게 무서운게 아니라요.
죽을때 저에게 찾아오는 육체적 정신적
고통이 찾아오는게 너무나 두렵고 무섭더라고요.
이렇게 잠깐 호홉이 안되는것도 너무나 고통스러운데요.
죽을때 호홉이 수분간 또는 수시간동안 안된다면
얼마나 힘들고 고통스럽고 무서울까요.
그리고 암에 걸렸다던가
또는 특이한 병에 걸렸다던가
아니면 노인이 되어서 노년병으로 고생한다던가
수일동안 또는 수개월동안 또는 수년동안
육체적 고통만 안고 살다가
죽게 된다면 얼마나 힘들고 고통스럽고 두려울까요.
모든이들이 꿈꾸는거겠지만(???)
죽을때 사망할때 고통만 없이 죽는다면
지금이라도 죽음을 받아들일 수 있습니다.
82년생 45살 아저씨!
45살이라는 나이가
젊은 나이도 아니고 어린 나이도 아니고
그렇다고 많은 나이도 아니고
그렇다고 늙은 나이도 아니고
참 애매모호한 나이지만
속된 말로
고통 없이 한방에만 사망할 수 있다면
지금이라도 이 세상을 떠날 수 있겠네요.
형님들! 누님들!
무섭네요!
암이 걸려서 수년간 고생하다가 죽을까봐!
노인이 되어서 죽지도 못하고 비참한꼴 당하면서(???)
고생만 하다가 죽을까봐!
이상한 특이한 병 걸려서 고통만 당하다가
죽을까봐!
두려움이 몰려오네요!
정말로 신이 계시다면!
육체적 정신적 고통 없이
편안하게 죽게 해주었으면 좋겠네요!
경차에스틱
왜 사냐? 죽지 못해 산다!
왜 사냐? 죽지 못해 산다!
차라리 로또 1등 당첨을 비는건 어때?
다만 어떤이는 정말 간절히 살고싶은데 그러지 못한 사람들에겐 그런것도 사치같아요.
건강하면 그런 생각 안해요.
정신적으로 약해진 것도 몸 균형이 깨져서 그런거 같네요
일단 병원 가셔서 상담 받으시고 약 처방 받으세요. 그냥 두면 불안에 더 압도 당해서 호흡곤란 정도가 아니라 더 심한 일 겪게 되더라고요.(제 경험이에요.알고 싶지 않았아요ㅜㅜ)
약 복용하시면서 공황장애완치 카페(?) 에서 나온 책을 읽어보세요.
(도서관에 있을거에요) 저는 큰 도움 받았습니다. 내 생각을 바꾸는게 제일 중요한데 사실 이게 말이 쉽지 저도 매우 어렵습니다.
힘내시고 좋은 하루 보내세요!!
약 드시면 호전됩니다.
정신적 스트레스가 쌓이고 쌓여서 나타나는 건데, 원인은 물속에 숨어있는 암초처럼 쉽게 찾아지지가 않습니다만.
취미활동이나 명상을 많이 하시고, 일단 정신과 상담 및 진료를 통해 약물치료를 가볍게 시작하시는게 좋을것 같습니다.
앞으로 30년은 건강하게 너끈하게 살아갈것이고 걱정은 35년후쯤부터 하세요.
걱정속에 사느라 앞으로의 30년을 불안하게 살지 마시고 병원다녀오시고, 일열심히 하시고, 즐거운 취미활동 가지시고 즐겁게 사세요. 어느날 문득 왜 걱정만 하느라 인생을 즐기지 못했나 후회하지마시고요.
지금이 가장 젊고 좋은날이니 즐겁게 사세요.
뱃살 빼세요.
그때저도 숨이 잘안쉬어지던데요...
증상심할때 갤포스한번 잡솨보세요....
저는 간헐적단식 시작하고서는...
증상이 다 사라졌어요..
수면무호흡 증상으로 진단이 나오면 양압기 대여비용하고 소모품도 일부 건보료 적용이 되니.
한번 수면다윈검사 전문 병원가서 한번 검진 받아 보세요.
삶의 질이 훨씬 좋아질겁니다
저도 약먹은지 6개월입니다
가만히 두면 발작증세가 올겁니다
그러면 치료가 더 힘들어질겁니다
당장 병원에 가세요
감기걸리면 주사맞든이
맘이아프거나 정신이아픈거같으면
정신과가세요
"자살"을 떠 올렸을 때는 어때 아무것도 보이지않았던 것들이
"살자"을 떠 올리니 일상에 변화가 느껴질 것 같지 않은가?
나 역시 그랬네. 믿었던 사람들에게 배신자라는 누명과 모든 억울함을
다 받고 실제로 자살을 했는데 발견이 되어 살았어.
그건, 나 혼자만의 죽음이 아니라네. 꼭 명심하고 그 생각에 30%만
남은 삶을 위해 써보고 매일 거울을 보면서 옛날에 내게 미안함과 용기
희망과 도전의 의지를 불태워 주게나...
고통을 떠안으면서 죽기 싫다는거지요!! 다른건 몰라도 죽음만큼은 편안하게 이루어졌으면 좋겠네요.
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