[성인 60kg 기준 1시간 운동했을 때]
점핑 운동 1000칼로리
스쿼시 756칼로리
런닝머신 663칼로리
줄넘기 630칼로리
복싱 630칼로리
수영 567칼로리
등산 504칼로리
자전거 504칼로리
윗몸일으키기 504칼로리
계단 오르기 441칼로리
달리기 441칼로리
스쿼트 441칼로리
사이클 441칼로리
에어로빅 378칼로리
훌라후프 252칼로리
걷기 239칼로리
요가 158칼로리
<출처 네이버 칼로리계산기>
[성인 60kg 기준 1시간 운동했을 때]
점핑 운동 1000칼로리
스쿼시 756칼로리
런닝머신 663칼로리
줄넘기 630칼로리
복싱 630칼로리
수영 567칼로리
등산 504칼로리
자전거 504칼로리
윗몸일으키기 504칼로리
계단 오르기 441칼로리
달리기 441칼로리
스쿼트 441칼로리
사이클 441칼로리
에어로빅 378칼로리
훌라후프 252칼로리
걷기 239칼로리
요가 158칼로리
<출처 네이버 칼로리계산기>
전에 헬스장갔더니 트레이너가 런닝머신 많은도움 안된다고 차라리 나가서 공원을 달리는게 훨씬 낫다고 하던데....흠
아 매일하고싶다
트레이드밀에서도 할수 있구요
0/2000자